Een brace is een hulpmiddel dat helpt bij het ondersteunen van een gewricht. Wanneer u nadenkt over een brace of wanneer u is aangeraden om een brace te nemen, heeft u waarschijnlijk veel vragen. Om u op weg te helpen zijn dit een aantal veelgestelde vragen over braces met daarbij heldere en korte antwoorden.

Wat zijn braces?

Een brace wordt aangebracht om een gewricht te ondersteunen. Dit heeft u nodig omdat u bijvoorbeeld te weinig stabiliteit of stevigheid heeft. De werking van braces zijn eigenlijk allemaal hetzelfde. Het geeft een uitwendige druk en een mechanische steun die het lichaam zelf niet kan bieden. U kan een brace vergelijken met een soort stevige handschoen of een sok. De brace kan u eenvoudig en snel zelf aanbrengen, hierdoor bent u direct extra ondersteund.

Waarvoor zijn braces te gebruiken?

Braces zijn er in alle soorten en maten. Er zijn braces voor de onderrug, nek, schouders, ellebogen, polsen, knieën, enkels en benen. Voor bijna alle gewrichten zijn er dus braces te koop.

Kan ik een brace ook tijdens het slapen blijven dragen?

Ja, dat is een mogelijkheid. De brace zit vaak redelijk comfortabel en u zal er dan ook weinig hinder van hebben tijdens uw nachtrust. Omdat de brace uw bloedvaten kan afknellen is het wel aan te raden om ’s nachts de band wat losser in te stellen dan wanneer u hem overdag zou dragen.

Voor welke activiteiten zijn braces te gebruiken?

Een brace is te gebruiken bij alle activiteiten, maar ze zijn bedoeld voor de activiteiten die het risico vergroten op een verdraaiing of een verzwikking. Wanneer u bijvoorbeeld last heeft tijdens een bepaalde sport is het aan te raden om een brace te gaan dragen. Ook wanneer u klachten heeft tijdens het dagelijks leven, bijvoorbeeld tijdens uw werk of bij het maken van een wandeling, is het aan te raden om een brace te gaan dragen. Een brace is zowel ter preventie of voor verlichting van de pijn te gebruiken.

Hoe lang moet ik een brace dragen?

Dit hangt helemaal af van uw klachten. In de meeste gevallen is het van belang dat u de brace een langere tijd draagt. Zeker wanneer u niet kunt voorkomen om de beweging die pijn veroorzaakt te vermijden. Wanneer u last heeft van zwakke enkels of andere zwakke gewrichten is het zelfs aan te raden om de brace de rest van uw leven tijdens het sporten of bewegen te dragen. Wanneer de klachten eenmalig zijn en de bewegingen die u maakt niet erg zwaar zijn kunt u de brace voor een kortere periode dragen. Denk hierbij aan twee tot zeven maanden, afhankelijk van de klachten. Uw gewrichten moeten het hierna zelf kunnen.

Is het dragen van een brace hinderlijk?

Nee, op het begin kan het even wennen zijn wanneer u nooit eerder een brace gedragen heeft. Nadat u de brace een tijdje gedragen heeft merkt u niet meer dat u er een draagt en is het te vergelijken met uw normale sokken of schoenen, daar bent u ook aan gewend. Daarnaast is het heel eenvoudig om zelf de brace aan te brengen. Dit is naast makkelijk, ook erg snel te doen.