Oefentherapie
Bukken, tillen, zitten, lopen…iedereen doet het. Dagelijkse activiteiten waar we eigenlijk nooit bij stilstaan en die waarschijnlijk allemaal automatisch uitgevoerd worden. Het wordt pas een probleem als dit bewegen niet meer automatisch gaat, of dit pijn oplevert. Vaak hebben we onszelf onbewust een ongunstige manier van bewegen aangeleerd, met als gevolg een verstoorde spierbalans, een verkeerde belasting van gewrichten, een verminderde bloedcirculatie en/of een verkeerde manier van ademen.Oefentherapie Mensendieck is een actieve oefentherapie gericht op het houdings- en bewegingsapparaat van de mens. Deze methode heeft als doel de patiënt bewust te maken van de eigen lichaamshouding, de manier van bewegen en het aanleren van een beter houdings- en bewegingspatroon, waardoor klachten van het bewegingsapparaat kunnen worden voorkomen, verminderd of opgeheven. Dit wordt bereikt door het laten uitvoeren van oefeningen, ontleend aan bewegingen uit het dagelijkse leven, waarbij gebruik wordt gemaakt van spiegels.De oefentherapeut zorgt dat de oefeningen en aanpassingen aan uw dagelijkse handelingen zoveel mogelijk aansluiten op uw activiteiten in het dagelijks leven. Door het leren toepassen van nieuwe bewegingsgewoonten in het dagelijkse leven wordt de zelfstandigheid en de onafhankelijkheid van de patiënt gestimuleerd. U bent dus uiteindelijk voor een belangrijk deel zelf verantwoordelijk voor het resultaat. Het veranderen van het bewegingsgedrag zal ook op de langere termijn merkbaar zijn.
